땅콩효능1 땅콩 효능 / 땅콩버터 효능 (다이어트 방법) 땅콩은 우리가 평소에 자주 먹는 간식 중 하나이지만, 생각보다 다양한 효능을 가지고 있는데요. 최근에는 땅콩버터 다이어트에 대해 알려지면서 땅콩버터 효능에 대한 관심도 높아지고 있습니다.땅콩 효능과 땅콩버터 효능, 땅콩버터 다이어트 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 땅콩 효능1) 심혈관 질환 예방땅콩기름에는 혈중 지질을 개선하는데 좋은 올레산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이를 통해 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.또한 땅콩에는 비타민과 불포화지방산, 섬유소, 아르기닌 등의 항산화 성분이 풍부하고, 심혈관 건강에 도움을 주는 역할을 하는데요. 미국 심장학회에서는 염분이 없고 튀기지 않은 땅콩을 주 4회 섭취할 것을 권장하고 있습니다. 2) 기억력 증진 및 치매 예방땅콩 껍질에 함유된 .. 2024. 5. 22. 이전 1 다음
