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새싹보리 효능과 부작용 (분말 먹는법) 새싹보리 분말은 보리의 어린싹에서 추출한 가루로 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 꾸준한 인기를 얻고 있습니다. 새싹보리에는 비타민과 칼슘, 마그네슘, 철분 등의 무기질이 들어 있는데요. 다양한 새싹보리 효능과 부작용은 없는지 알아보고 새싹보리 분말을 어떻게 먹으면 가장 좋을지 새싹보리 분말 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리 효능새싹보리 영양성분비타민 B1, B2, B6, C, E 등철분, 칼슘, 마그네슘, 아연 등 다양한 미네랄엽록소, 아미노산, 식이섬유 등새싹보리 효능 1. 혈관 건강새싹보리에 함유되어 있는 칼륨, 베타카로틴, 폴리코사놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환의 개선에 도움을 줄 수 있습니다.  새싹보리 효능 2. 당뇨병 관리새싹보리.. 2024. 5. 15.
프로폴리스 효능 및 복용법 (스프레이 사용법) 프로폴리스는 벌이 꽃에서 모은 물질에 분비물을 섞어 만든 천연 항생 물질로 항균, 항염, 항산화 작용이 있어 건강에 이로운 점이 많습니다. 단, 과도한 복용은 부작용을 일으킬 수 있어 적절한 용법과 용량을 지켜야 하는데요.프로폴리스 효능 및 복용법과 부작용은 어떻게 나타나는지, 프로폴리스 스프레이 사용법까지 자세히 알아보겠습니다.  프로폴리스 효능항균 및 항바이러스 효과프로폴리스에는 강력한 항균 및 항바이러스 성분이 함유되어 있어 세균과 바이러스 감염을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다.항산화 효과프로폴리스에는 플라보노이드, 페놀 화합물 등 강력한 항산화 성분이 풍부해 몸속 활성산소를 제거하고 노화를 지연시키는 데 도움을 주어 노화예방에도 좋은 성분으로 알려져 있습니다. 항염증 효과프로폴리스는 .. 2024. 5. 10.
아르기닌의 효능 및 부작용은? 아르기닌은 운동하는 분들에게 꾸준한 인기를 얻고 있는 영양제인데요. 신체의 대사 활동과 운동 성능 향상에 도움을 주며, 혈액순환을 촉진하는 역할을 한다고 알려져 있습니다.하지만 과도한 섭취는 소화 장애 등 부작용이 있을 수 있어 주의해야 하는데요. 아르기닌의 효능 및 부작용, 아르기닌의 하루 권장량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아르기닌이란?아르기닌은 아미노산 중 하나로, 단백질을 형성하고 신체 조직의 성장과 기능에 관여하며, 에너지원으로도 쓰입니다.아르기닌은 조건부 아미노산으로, 우리 몸에서 생성되지만 질병과 같은 특정한 상황에서 더 보충할 필요가 있는 아미노산입니다.      아르기닌은 L아르기닌으로도 불리는데요. 20가지의 아미노산 중 글리신을 제외한 19가지가 L형이기 때문에 편의상 L을 붙이지 .. 2024. 5. 9.
간에 좋은 음식 10가지 간은 체내에서 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 대표적으로 해독 작용이 있으며, 간 기능이 손상되면 피로감이 커지고 영양 공급이 제대로 되지 않아 전신의 기능이 저하되는데요. 간은 우리 몸의 장기 중에서 해독 작용, 단백질 합성, 호르몬 생산, 담즙 생산, 적혈구 분해 등 많은 역할을 담당하는 기관입니다. 그래서 간을 '소리 없는 장기'라고 합니다. 간을 건강하게 유지하기 위해서는 영양가가 높은 음식을 먹는 것이 중요합니다. 간에 좋은 음식 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 1. 신선한 과일 사과, 배, 딸기 등의 신선한 과일은 비타민과 식이섬유를 다량 함유하고 있어 간 건강에 좋습니다. 특히, 사과는 해독작용을 하며 장내의 좋은 균인 유산균을 증식시켜 정.. 2024. 2. 1.

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